die harmonische Verbindung von Anmut und Kraft,
Körper, Seele und Geist
Zunächst konzentrieren wir uns auf das Zusammenspiel von Atem und Bewegung, verfeinern dadurch unsere Körperwahrnehmung und lassen unsere Gedanken zur Ruhe kommen.
Getragen von unserem Atemfluss gleiten wir mit kontrollierter Energie durch eine dynamische Reihe von Yogahaltungen.
Dabei aktivieren wir unser inneres Feuer, so dass wir bereit sind, die Herausforderung intensiver Dehn- und Kraftübungen anzunehmen, die unsere Flexibilität erhöhen und unsere Mitte stabilisieren.
Zum Abschluss können wir dann in einer Phase tiefer Ruhe das Loslassen aller physischen und mentalen Anspannungen genießen.
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